La pratique du Tai Chi

Les enseignements du style Yang Originel

Le Tai Chi Chuan de l’école Yang Originelle est divisé en 7 niveaux principaux de pratique auxquels s’ajoutent des niveaux concernant l’utilisation du principe Yin-Yang et des niveaux annexes. Ces différents niveaux approfondissent la Forme de base et correspondent chacun à un travail spécifique de rééquilibrage du système locomoteur ainsi qu’à une régulation de plus en plus fine des différents systèmes énergétiques. Seule la compréhension de ces niveaux permet l’utilisation optimum du Souffle Interne (énergie).
Ces enseignements ont été exclusivement transmis de maître à disciple depuis l’origine. Leur apprentissage ne peut se faire qu’auprès d’un disciple officiel ou bien auprès d’un enseignant directement formé par un disciple et validé par celui-ci.

Niveaux principaux

  1. Forme de base en 108 mouvements
  2. Niveau du Yin Yang
  3. Niveau des spirales de bras
  4. Niveau du Centre : les 4 mouvements
  5. Niveau des spirales de jambes
  6. Niveau du Yin-Yang tête/mains
  7. Niveau du Souffle Interne

Niveaux Yin-Yang

  • Yin Yang des jambes
  • Yin Yang des bras
  • Yin Yang du poids
  • Yin Yang des mains
  • 3 Yin 3 Yang et dominante
  • Yin Yang des pieds (plusieurs niveaux)
  • Yin Yang mains/pieds
  • Yin Yang des applications
  • Yin Yang de la respiration
  • Yin Yang de la roue
  • Plus d’autres types de réglages assurant la connexion entre les différents niveaux.

Souffle interne

  • Respiration inversée, base technique du Souffle Interne
  • Hoang Kong
  • Yi Kong Tai Chi
  • Nombreuses techniques de développement de l’énergie, spécifiques du style Yang d’origine.

Enseignements complémentaires

  • Exercices taoïstes
  • Qi Gong
  • Yi Gong
  • Méditation taoïste
  • Tsing Chen
  • Auto-massages taoïstes
  • Nei Gong

Travail à deux

  • Tui shou à 1 main, à 2 mains
  • Tui shou avec déplacements
  • Da Loï
  • Zi Jian Pa Kua
  • San shou
  • Applications martiales

Pratique des armes

  • Tai Chi de l’épée
  • Tai Chi du sabre
  • Formes avec partenaire
  • Applications martiales

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