La pratique du Tai Chi

style Yang Originel

Le Tai Chi Chuan de style Yang Originel est divisé en 7 niveaux principaux de pratique auxquels s’ajoutent des niveaux concernant l’utilisation du principe Yin-Yang et des niveaux annexes. Ces différents niveaux approfondissent la Forme de base et correspondent chacun à un travail spécifique de rééquilibrage du système locomoteur ainsi qu’à une régulation de plus en plus fine des différents systèmes énergétiques. Seule la compréhension de ces niveaux permet l’utilisation optimum du Souffle Interne (énergie).

Niveaux principaux

  1. Forme de base en 108 mouvements
  2. Niveau du Yin Yang
  3. Niveau des spirales de bras
  4. Niveau du Centre : les 4 mouvements
  5. Niveau des spirales de jambes
  6. Niveau du Yin-Yang tête/mains
  7. Niveau du Souffle Interne

Niveaux Yin-Yang

  • Yin Yang des jambes
  • Yin Yang des bras
  • Yin Yang du poids
  • Yin Yang des mains
  • 3 Yin 3 Yang et dominante
  • Yin Yang des pieds (plusieurs niveaux)
  • Yin Yang mains/pieds
  • Yin Yang des applications
  • Yin Yang de la respiration
  • Yin Yang de la roue
  • Plus d’autres types de réglages assurant la connexion entre les différents niveaux.

Souffle interne

  • Respiration inversée, base technique du Souffle Interne
  • Nombreuses techniques de développement de l’énergie, spécifiques du style Yang d’origine.

Enseignements complémentaires

  • Exercices taoïstes
  • Chi kong
  • Yi Kong
  • Méditation taoïste
  • Tsing Chen
  • Auto-massages taoïstes
  • Nei Kong

Travail à deux

  • Tui shou à 1 main, à 2 mains
  • Tui shou avec déplacements
  • Da Loï
  • Zi Jian Pa Kua
  • San shou
  • Applications martiales

Pratique des armes

  • Tai Chi de l’épée
  • Tai Chi du sabre
  • Travail à deux
  • Applications martiales

yang chen fu