Qi Gong
Une voie d’évolution traditionnelle
Du chinois « qi » qui signifie « énergie » et « gong » qui veut dire « le travail », le Qi Gong ou Chi Kong, est une technique de rééquilibrage énergétique et corporel pratiquée par les moines taoïstes depuis plus de 2000 ans. Sa pratique vise à renforcer un équilibre à la fois physique, émotionnel et spirituel.
Les techniques de base du Qi Gong
La pratique du Qi Gong repose, d’une part, sur des techniques permettant de repérer les déséquilibres énergétiques et les tensions corporelles et, d’autre part, sur les moyens permettant d’y remédier. Ces différentes pratiques s’articulent autour des axes suivants :
• Diagnostic énergétique à partir de l’observation de la respiration.
• Utilisation spécifique de la respiration comme outil de rééquilibrage énergétique.
• Utilisation des sons et des couleurs en rapport avec les 5 éléments de l’acupuncture.
• Techniques posturales en rapport avec les 5 éléments.
• Hsio Chen (24 techniques de rééquilibrage des méridiens par le mouvement, la respiration et l’utilisation mentale des points d’acupuncture).
• Méditation taoïste.
• Techniques d’élimination des toxines.
• Gestion spécifique des états internes : accéder facilement à des états de joie, de concentration, de détente, de dynamisme etc…
• Cet enseignement se déroule sur deux années ; même si vous pouvez bien sûr ne suivre que la première année.
D’un abord aisé, les Qi Gong thérapeutiques s’apprennent rapidement et conviennent particulièrement aux personnes ne disposant que de peu de temps pour s’occuper d’elles-mêmes.
Les principaux objectifs
- Déblocage de l’espace respiratoire.
- Assouplissement et ouverture articulaire.
- Développement de la capacité à gérer le stress (physique, émotionnel).
- Rééquilibrage du système énergétique adapté à chacun.
- Accroissement de la concentration.
- Développement du potentiel de vitalité.
- Les cours de Qi Gong sont ouverts à tous, quels que soient l’âge et la condition physique.
Le Qi Gong est une voie d’évolution traditionnelle qui vous permettra de réaliser un travail quotidien sur vous-même, développant votre condition physique, améliorant vos capacités respiratoires et fortifiant votre vitalité.
Des cours d’introduction à l’énergétique chinoise viendront compléter la pratique et permettront à chacun de l’orienter efficacement.
